Intressant!!

Sitter i soffan och pluggar framför tvn.  Förbereder inför nästa veckas seminarium. Vi håller ju på med motiverande samtal nu och jag tycker verkligen det är jätte kul och intressant!  Man får sig även en tankeställare hur man ska bete sig för att motivera en person till en förändring… att tjata och säga vad personen ska göra, eller hur farligt något är, fungerar icke hehe ;)

image

  

Spinning

Idag var det träning på schemat och det i form av ett spinningpass. Det var 45 intensiva minuter. Mot slutet av passet tränades överkroppen med lite hantlar men eftersom jag vill vila min höger arm/hand på grund av smärtan så fortsatte jag att cykla bara.

Svettigt var det när passet var över, vilket jag tycker känns gött! Förstår inte dem som inte tycker om att svettas när man tränar…

Detta bildspel kräver JavaScript.

 

 

 

 

 

  

Välkommen måndag!

Försöker tänka positivt, trotts att jag är så trött att jag knappt vet vad jag heter.. haft en natt med få timmars sömn! Det är tur att man har personer i sitt liv som ger en energi att kliva upp även när det tar emot… och då gäller det en person specifikt! Min underbara  pojkvän,  finns ingen som får mig att må så bra som han! 💜

Så denna mörka höstmorgon är det bara att tänka att måndag innebär en ny vecka med nya möjligheter! Mer tid med de bästa i ditt liv! Mer tid till att få ut det bästa i ditt liv! Mer tid till din träning och hälsa! Mer tid till allt som får dig att må som bäst! :)

image

  

Samlar inspiration

Sitter på bussen till mitt hjärta och passar på att läsa i den nya löpartidningen ” Spring” som har kommit ut! Måste få lite inspiration nu när jag får hitta på lite annan träning tills jag vet vad som är med mina händer!

Sen mitt lilla beroende dricker jag också, aloveradryck :p

image