Igår hämtade jag ut lite paket på saker som jag hade beställt, för det mesta handlar jag på Svenskt Kostillskott (länk hittar ni till höger) och så även denna gången. Tycker de har bra priser, snabb leverans och så får man bonus på det man handlar. Inte fel Denna gång en skickade jag dock även efter från bodystore lite Bounce att ha som mellanmål, hört mycket om dessa. Från det först nämnda stället blev det celsius, omega3 samt lite nyttiga bär att ha på gröten, muslin eller smoothie bland annat. Kika in på deras sida!

Detta bildspel kräver JavaScript.

0

0

  

Idag blev det detta till mellanmål, såå gott!!

0

0

  

Idag var det en härlig skogspromenad med ena halvan av min familj, den som befinner sig närmast. Älskar verkligen att gå i skogen, det är som kärlek till själen. Har ingen aning om hur långt vi gick, känner att man ibland måste släppa det där och bara vara. Huvudsaken är att man kommer ut och rör på sig. Men vi gick runt  i kanske 1- 1,5timma.

Jag hann även med att springa lite backintervaller på en kort backe i skogen så att pulsen kom upp, vilket var skönt. Härligt att bara göra saker som faller en in. Att köra lite spontan träning. Det blev totalt fem stycken.

Hoppas ni har en härlig söndag!

Detta bildspel kräver JavaScript.

0

0

  

Nu har jag övat lite på mitt handstående och även lite huvudstående. Men det är främst handståendet som jag behöver öva på. Jag har filmat när jag gör en övning där jag sätter i händerna i golvet och sedan klättrar med fötterna upp för väggen och när jag kommit till lagom höjd stegar jag in med händerna så att kroppen kommer så nära väggen som möjligt. Detta övar upp både styrkan i kroppen och balansen. Prova!

+1

0

  

Jag rekommendeerade deras Podcast igår och här kommer en inspirerande video ifrån dem! I denna är det främst Emelie som är med, då hon filmas under sitt benpass på gymmet. Tycker hon har en riktigt snygg och tränad kropp. Jag blir enormt inspirerad när jag ser dessa videos och det är kul att få tips och se hur de tränar.

0

0

  

Vill tipsa er om en av mina favorit podcast som är skapad av Aldrig Vila med Mikael Hollsten och Emelie Trossö Ledin. Två grymt inspirerande människor när det kommer till träning och hälsa!

0

0

  

Då är det andra dagen man får möjligheten att ligga på bryggan och njuta av solen, lyx!!! Börjar dock komma in moln men hoppas på att de blåser förbi! Hade varit underbart att få spendera dagen här, vila och läsa inspirerande artiklar, en bra bok, bearbeta tankar och idéer osv.

Wellnes för kropp och själ!!

0

0