Up
Shape it up
  • Om
Slide # 1
Slide # 2
Slide # 3
Slide # 4
Slide # 5
 

Kontakta mig!

traning.marinaborneblad@hotmail.se

Visdom

”People are like stained glass windows. They sparkle and shine when the sun is out, but when the darkness sets in, their true beauty is only revealed if there is a light from within.” — ~ Elizabeth Kubler Ross

Etiketter

Annika Sjöö app ben body pump cardio celsius Christine Myrberg Cycling Fitness fitspo Fredrik Paulún frukost gym hälsa hälsosamt inspiration Jillian Michaels kallt kondition kost Lunch löpning mellanmål Monika Björn morgon motivation MyrbergBjörn powerwalk promenad rygg Sats SH´BAM snö sol spinning styrka styrketräning tips torpavallen träna träning Veckans Intervju vinter workout yoga

Köp från Svenskt Kosttillskott!!


Svenskt Kosttillskott. Tillskott för träning och hälsa.
maj 2013
m ti o to f l s
« Apr    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Senaste kommentarer

  • marina om Edamame
  • mikaelj om Edamame
  • mikaelj om Matmyter
  • marina om Matmyter
  • Carina om Matmyter

Senaste inläggen

  • Chansade
  • Dagens Fitspo
  • Dagens lunch
  • Morgon powerwalk
  • Vardagsmotion

Kategorier

  • Bikini Fitness
  • BMR Sports Nutrition
  • Bodycombat
  • citat
  • Cykling
  • danspass
  • Detox
  • Event
  • Fitnessfestivalen
  • Fredrik Paulún
  • GI
  • Hälsa
  • Hälsoutmaning
  • Inspiration
  • Intervju
  • Jillian Michael
  • kondition
  • Kost
  • kosttillskott
  • läsning
  • löpning
  • mat
  • Military Fitness
  • Okategoriserade
  • pilates
  • Piloxing
  • Podcast
  • Pole-Fitness
  • PoleFitness
  • powerwalk
  • recept
  • Shapeitup-träningsvideo
  • Sh´Bam
  • Spinning
  • styrketräning
  • Svenskt Kosttillskott
  • Träning
  • Träningsförebilder
  • Träningskläder
  • Utmaning
  • vardagsmotion
  • Veckans Intervju
  • VIPR
  • wellnes
  • Workshop
  • Yoga

Länklista

  • http://www.bloggaromfitness.se/
  • http://www.viktbloggar.se/

Meta

  • Logga in
  • Inlägg via RSS
  • Kommentarer via RSS
  • WordPress.org

Instagram

http://traning.marinaborneblad.se
490
Photo
231
Followers
241
Followings

Senaste uppladdningar...

Dagens träningspass avklarat! Morgonspinning!! #träna #träning #workout #cycling #spinning #cardio #kondition #aldrigvila #fucklagom #trainelikeagirl #inspiration #motivation #fitspo #betheperfectyou #sats #fit #for #life #swedish #girl #villdukandu #shapeitup
marrisb
30
1
Svettigt efter dagens träningspass! #träna #träning #workout #styrketräning #cardio #kondition #weighttraining #cirkelträning #aldrigvila #fucklagom #trainelikeagirl #inspiration #motivation #fitspo #svettigt #sweety #sats #betheperfectyou #fit #for #life #livsstil #swedish #girl #shapeitup
marrisb
30
0
From Todays polefitness 💖 #träna #träning #workout #polefitness #headstand #aldrigvila #fucklagom #trainelikeagirl #inspiration #motivation #fitspo #betheperfectyou #fit #for #life #livsstil #swedish #girl #shapeitup
marrisb
27
0
Fyller på med mat innan polefitness!! #mat #kost #hälsosam #healthy #slimfood #sallad #kyckling #räkor #fetaost #grönsaker #pasta #yummie #inspiration #motivation #aldrigvila #fucklagom #trainelikeagirl #food #diet #betheperfectyou #fit #for #life #livsstil #shapeitup
marrisb
20
0
Dags för lite cardio! #cycling #spinning #kondition #cardio #aldrigvila #fucklagom #trainelikeagirl #träna #träning #workout #betheperfectyou #inspiration #motivation #fitspo #sats #fit #for #life #bmrstore #bmrsportsnutrition #bmrangel #shapeitup
marrisb
27
0
Skogspromenad men denna lilla busen! #promenad #walk #skog #forest #inspiration #motivation #aldrigvila #trainelikeagirl #betheperfectyou #villdukandu #swedish #girl #dog #hund #måbra #feelgood #shapeitup
marrisb
21
0
Kan ju knappt bli bättre... #sol #sun #värme #sommar #summer #sjö #lake #njuta #måbra #feelgood #wellnes #shapeitup
marrisb
8
0
Njuter i solen!! Love life right now!! #sol #sun #sommar #summer #varmt #varm #måbra #njuta #feelgood #celsius #kesella #shapeitup
marrisb
11
5
Avklarat mitt första PT-pass, känns underbart!! Tack grymma Emelie!! #träna #träning #workout #styrketräning #weighttraining #funktionell #aldrigvila #fucklagom #trainelikeagirl #svettigt #inspiration #motivation #fitspo #betheperfectyou #fit #for #life #livsstil #swedish #girl #villdukandu #sats #PT #personligtränare #personaltrainer #shapeitup
marrisb
26
0
Dagens morgonpowerwalk avklarad med grym träningsvärk i ben/rumpa! #träna #träning #workout #powerwalk #aldrigvila #fucklagom #trainelikeagirl #inspiration #motivation #kondition #cardio #betheperfectyou #sol #sun #värme #heat #fit #for #life #livsstil #swedish #girl #fitspo #måbra #feelgood #villdukandu #shapeitup
marrisb
41
2
Working on my abs!! Todays abs- and backday done! #träna #träning #workout #styrketräning #weighttraining #styrka #strenght #mage #abs #rygg #back #aldrigvila #fucklagom #trainelikeagirl #flagaom #inspiration #motivation #fitspo #betheperfectyou #fit #for #life #livsstil #villdukandu #swedish #girl #shapeitup
marrisb
29
0
Mellanmål och lunch! #kost #diet #lunch #mellanmål #smoothie #nötbar #sallad #ceasarsallad #kyckling #instacollage #hälsosam #healthy #aldrigvila #fucklagom #trainelikeagirl #inspiration #motivation #betheperfectyou #fit #for #life #livsstil #shapeitup
marrisb
20
0
Innan dagens morgon powerwalk! #träna #träning #workout #powerwalk #cardio #kondition #aldrigvila #fucklagom #flagaom #trainelikeagirl #inspiration #motivation #fitspo #betheperfectyou #swedish #girl #redhair #fit #for #life #livsstil #shapeitup
marrisb
33
1
Dagens pass! Ass and legs!! Som efter blev shaking ass and legs!! #träna #träning #workout #instacollage #gym #styrketräning #weighttraining #ben #rumpa #ass #legs #aldrigvila #fucklagom #trainelikeagirl #skakigt #tufft #härligt #inspiration #motivation #fitspo #betheperfectyou #fit #for #life #livsstil #swedish #girl #redhair #shapeitup
marrisb
6
1
Don't forget to visit my blog!! #blog #blogg #träning #workout #kost #diet hälsa #health #trainelikeagirl #aldrigvila #fucklagom #betheperfectyou #inspiration #motivation #fitspo #swedish #girl #shapeitup
marrisb
24
0
Ikea-shopping! #piccollage #shopping #shoppat #ikea #förvaring #badrumsmatta #kryddor #så #själv #sofföverdrag #köksgrejer #småttochgott #inspiration #shapeitup
marrisb
7
0
At my old school!! Love spring!! #vår #spring #skola #school #körsbärsträd #rosa #pink #blommor #flowers
marrisb
17
0
Innan dagens pass! Provat Soma Move, tuffare än jag trodde! Läs mer om det i min blogg ikväll! #träna #träning #workout #somamove #sats #aldrigvila #fucklagom #trainelikeagirl #betheperfectyou #inspiration #motivation #fitspo #fit #for #life #livsstil #swedish #girl #redhair #shapeitup
marrisb
24
0
En av dagens magövningar involverade denna fina boll! 😜 #träna #träning #workout #styrka #styrketräning #weighttraining #medicinboll #magträning #aldrigvila #trainelikeagirl #fucklagom #betheperfectyou #inspiration #motivation #fitspo #fit #for #life #livsstil #shapeitup
marrisb
23
0
Uppladdning inför dagens styrkepass! #träna #träning #workout #styrketräning #weighttraining #rygg #back #mage #abs #aldrigvila #trainelikeagirl #betheperfectyou #inspiration #motivation #fitspo #bmrsportsnutrition #bmrangel #proteindrink #shapeitup
marrisb
31
1

Frustrerande!

10 augusti, 2012, Posted in  Hälsa Comments: 3 comments

Jag blir så frustrerad samtidigt väldigt trött på det! Jag har sen september förra året gått ner ungefär 17kg och kämpar för att få den hälsosamma och tränade kroppen som jag vill ha. Under min studietid gick jag upp en del i vikt då det var mycket slarv med maten, vilken gjorde att jag mådde dålig över hur jag såg ut. Så förra året tog jag tag i det och har nu kommit närmare hur jag vill se ut. Men med detta har det också kommit kommentarer som ”gud vad smal/mager du blivit”,  ”är allt okej” , ”är lite orolig, du tränar så mycket” osv. Och det är så frustrerande och jobbigt att höra dessa kommentarer! Samtidigt som det sårar en.

För det första är jag långt ifrån att bli/vara anorektiskt smal, för det andra så är jag långt ifrån att överträna och det handlar inte alltid om antalet gånger utan ens inställning  till träningen. Jag mår bra av att träna, det är mitt intresse och en del av mitt liv. Och de som inte gillar mitt nya hälsosamma liv behöver inte anstränga sig för att vara en del av det. För det tredje, varför är det okej att säga till någon vad smal du blivit på ett sätt som får de att låta att man är sjuklig! (Skillnad om man säger det på ett positivt sätt). Det är ju absolut förbjudet att säga till någon, vad tjock du blivit. Vad är skillnaden??

Jag är inte ute efter att bli smal som en supermodell, jag vill ha en tränat och hälsosamkropp! Något som många av mina träningskompisar förstår och säkert även ni läsare! Men dessa andra människor runt omkring en som slänger ur sig sådana kommentarer, kanske tänker de inte på vad de säger, men det är fortfarande inte okej. Och oftast är det människor som själva inte tränar som klämmer ur sig dessa kommentarer. Är det avundsjuka? Måste de ifrågasätta för att det skiljer sig så mycket från deras egna liv? Och vad får dem att tycka att det är okej för dem att slänga ur sig sådana saker? Skulle man kommentera deras livsstil så skulle man med stor sannolikhet rubriceras som elak. Men vet ni? Det ni gör är minst lika elakt! Även om jag vet att era kommentarer inte stämmer, så är det inte kul att få dem! Hellre lever jag mitt aktiva liv än är en soffpotatis!! Och det är klart man ser annorlunda ut när man gått ner i vikt, men inte ser jag sjuklig ut!?! Jag tar gärna emot komplimanger men annat vill jag inte höra! Jag vill bli peppad för att kunna fortsätta leva på ett hälsosamt sätt, för att bibehålla det jag förändrat! Jag har kämpat otroligt mycket för att gå ner i vikt och det är inte kul att få dessa kommentarer! Oavsett om det är omtanke eller inte bakom. Man får tänka sig för ibland!

Ifrågasätt inte folk som försöker leva ett hälsosamt liv, peppa dem!

0
0
  

Related Posts:

  • article
    Edamame
  • article
    Börja gå ut och gå
  • article
    Järnboosta din kost
  • article
    Fördelarna med att dricka vatten på morgonen!

3 comments to Frustrerande!

  • 10 augusti, 2012 at 12:20
    Marinas Blogg » Blog Archive » Slappdag!  says:

    [...] det! Det handlar om hur det kan vara okej att kommentera folk som är/blivit smala. Ni hittar det här. Fick en kommentar till igår som fick min bägare att rinna över…Det gäller verkligen att [...]

  • 10 augusti, 2012 at 05:08
    mikaelj  says:

    Dom människorna finns överallt och har en tendens att alltid klaga på olika sätt. Har sett dom på min ordinarie arbetsplats där dom har olika typer av kommentarer. Det finns en person där som lever för sin träning och trivs bra med det men andra gör sig löjliga över hans träningsglädje.

    Detta är människor som inte gör mycket alls i sina liv. Dom arbetar, dom kollar på robinsson och dom sover. Dom har inga liv och i mina ögon så är dom totalt misslyckade och väljer att ta ut det på människor som hittat sin passion. Dom kommer aldrig förstå vad äkta passion och glädje är och borde gräva ner sig nånstans. Miffon…

    Jag har noll respekt för dessa människor. Jag respekterar bara människor som förstår vad det är att ha ett genuint intresse och en passion för det dom gör. Sen så spelar det ingen roll vad det är dom gör, spelar bridge, tränar osv. Dom brukar förstå vad det handlar om även om det inte handlar om samma intresse.

  • 10 augusti, 2012 at 11:10
    Alex  says:

    Vet känslan. Alltid varit smal och alltid fått folk som ifrågasatt det. Det har dock blivit bättre sen jag började träna, har lagt på mig en del. Nu undrar folk istället varför man tränar.. Aja :)

Leave a reply Cancel reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Copyright © 2013 Shape it up - Träning & Hälsa
Designed by thegrizasonline.com, thanks to: Managed Dedicated Server, www.ketonesuk.co.uk and book of ra
Content Protected Using Blog Protector By: PcDrome.